Das wunderschöne und sonnige Oktoberwetter weicht langsam, aber sicher einem grau-kalten Nass und dementsprechend müssen jetzt wieder flauschige Mäntel und kuschelige Oversized-Sweaters ausgepackt werden. Mein letzter NA-KD Haul kam scheinbar ganz gut bei euch an, weswegen ich heute einen weiteren für euch habe. Diesmal noch ein ganzes Stückchen winterlicher, aber mit mindestens genauso vielen schönen Artikeln wie beim letzten Mal. Lediglich ein einziges Kleidungsstück erinnert den ein oder anderen dabei eher an einen Sommerurlaub auf Mykonos oder Capri, aber ich finde den Artikel einfach viel zu schön, als dass ich ihn euch vorenthalten könnte. 

Seit Kurzem bin ich wieder zurück in Deutschland und muss mich erstmal wieder in den Alltag einfinden. Der Sommer neigt sich langsam dem Ende und nach so einer langen Reise verspüre ich oft etwas Wehmut und Trauer darüber, wieder zurück in meiner gewohnten Umgebung zu sein. Man gewöhnt sich einfach viel zu schnell an endlos lang erscheinende Sandstrände, Buchten mit kristallklarem Wasser und einen Himmel, der allabendlich in fast allen erdenklichen Rot- und Lilatönen unseres Farbspektrums erstrahlt. Das Nachhausekommen wurde mir dieses Mal allerdings etwas erleichtert. Während meines Aufenthaltes auf den Philippinen kam eine neue Kooperation zustande, über die ich mich in diesem Fall ganz besonders gefreut habe.

Hello you beautiful human beings. I'm currently packing my bags for my summer vacation which I am so freaking excited for. I am leaving for the Philippines today, a place I've never been to before but always wanted to visit. It has been on my bucket list for such a long time and I'm super grateful to finally get the chance to visit this country. I will be traveling with a friend of mine for almost one month - aaaah! Lots of hiking, surfing and snorkeling ahead! June and July have both been pretty hectic months for me. There's so much going on in my life right now that I find it very hard to take a step back, calm down and truly live in the moment. That is one of the reasons why I started with meditation and so far, I'm really enjoying it. I'm practicing at least twice a week for about 30 to 60 minutes and it has already affected and improved my mental stability a lot. You learn how to refocus, and that is basically one of the most important things to do for your own sake. 

As you guys know, I went to Ibiza a little while ago for a short summer getaway. The island is super pretty and the people were extremely friendly and very openminded. I had quite a nice stay and especially one evening was rather different from the others. I met with Aida Matei to shoot some bikini pictures by the sea during sunset and even though it was very though shooting (a day later, I felt the worst soreness you can imagine), the pictures turned out absolutely amazing. So once again, Thank You Aida (and Ibizaphotostory) for your time and patience. I love your work! 

Hallo meine Lieben! Wie bereits auf Instagram angekündigt, hat mich vor einiger Zeit ein kleines Paket mit besonderem Hintergrund erreicht. Das Label, mit dem ich diesmal zusammenarbeite, nennt sich Sandras Herzstücke und ist ein Schmuckhersteller aus Landshut. Neben einer Vielzahl  an filigranen Halsketten und bunten Haargummies werden auch personalisierte Hundemarken, niedliche Armbänder und sogar Schlüsselanhänger angeboten. Jedes Teil wird von Hand und erst auf eure Nachfrage hin angefertigt, ihr habt also freie Auswahl bei Farbe, Design & Machart eures Schmuckstücks. Das Persönliche und die Individualität des Käufers stehen daher immer  im Vordergrund, weswegen sich Sandras Herzstücke vor allem als kleine Aufmerksamkeit zum Geburtstag oder anderen Feierlichkeiten anbieten. Mittlerweile gibt es sogar "Perlenparties" , bei denen ihr gemeinsam mit euren Freundinnen selbst Schmuckstücke anfertigen könnt. Doch der eigentliche Grund, weswegen ich mich für eine Kooperation mit Sandra entschieden habe, liegt in einem anderen Aspekt begründet.

Hallo meine Lieben! Ich hoffe ihr seid alle gut in's neue Jahr gekommen und hattet ein wunderschönes Silvester. Und wie man so schön sagt: Neues Jahr - Neues Glück. Und bei den meisten von uns eben auch: Neue Vorsätze. Egal, ob viel Sport, neue Reiseziele, mehr Zeit mit den Liebsten oder eine gesündere Ernährung als noch im Jahr davor. Auch ich habe mir so einige Ziele für 2018 gesetzt und bin bisher (wir schreiben den 11. Januar :D) noch sehr zufrieden mit mir. Damit auch ihr einen optimalen Start in das neue Jahr habt, habe ich heute ein paar Infos für euch. Thema dieses Artikels ist - nun schon zum zweiten Mal - die Saftkur von Kale & Me. Ich wurde bereits vor einem Jahr auf die gesunden Säfte des Hamburger Labels aufmerksam und habe damals eine eintägige Saftkur zugesendet bekommen, um zu testen, ob mir der Geschmack der verschiedenen Säfte zusagt und wie ich damit zurecht komme, den ganzen Tag ohne feste Nahrung auszukommen (klingt erstmal ganz furchtbar, ist aber halb so wild). 

Hello my friends - it's been a while! I just got ready for a night out and finally managed to finish this article. As some of you might already know, I've been on a short vacation in Tel Aviv with a friend of mine who is working as a flight attendant by Lufthansa. She asked me if I had time and was interested in joining her on her short city trip, and of course I said yes. It was super spontaneous, but as Tel Aviv was on the top of my "must-visit" city list, I didn't really think about it and just told her to book my flight (gooooood decision). We arrived there super late - or early - at around 4am on Sunday and went straight to the hotel to get some sleep. We had quite a strikt and busy schedule because we wanted to make the most out of our short stay. So we got up at around 10am and got ready for breakfast by the beach. Our hotel, the InterContinental David Tel Aviv, was located very close to the beach and we even had a room with ocean view - is there anything better than waking up late, opening the curtains, and looking out on the sea? 

Hätte man mich vor ein paar Jahren gefragt, was ich von dem Einnehmen von Supplementen halte, dann hätte ich kopfschüttelnd davon abgeraten und vermutlich hinzugefügt, dass das nur eine weitere Masche der Lebensmittelkonzerne und der Pharmaindustrie ist, um gutgläubigen Amerikanern in Hollywood ihr Geld aus der Tasche zu ziehen, da genau dort die Nachfrage dafür bekanntlich sehr hoch ist. Doch das Einnehmen von Supplementen hat schon lange nichts mehr mit Fitnessjunkies aus Beverly Hills oder steinalten Rentnern in Florida zu tun, die sich so ein noch längeres und gesundes Leben erhoffen. Viel mehr ist es so, dass durch eine unausgewogene Ernährung bei mehr und mehr Menschen Mangelerscheinungen auftreten. Gründe dafür sind (neben der Faulheit beim Kochen) häufig eine rein vegetarische oder vegane Ernährung. Ich selbst bin weder das Eine noch das Andere, esse aber trotzdem kaum Fleisch, trinke keine Milch und esse auch keinen Yoghurt oder Quark. Teilweise weil es mir nicht schmeckt, teilweise weil ich es einfach nicht vertrage. Und das hat leider negative Konsequenzen auf meine Gesundheit. Deswegen habe ich mir ein paar "Hilfsmittel" zugelegt. 

In den letzten Wochen wurde ich immer öfter gefragt, welche Produkte ich für meine Hautpflege verwende. Und zwar ziemlich genau seit dem Zeitpunkt, an dem ich damit begonnen hatte, die Produkte von Lily Naturalcosmetics zu benutzen. Dank des guten Wetters hat sich mein Hautbild zusätzlich verbessert und ich habe kaum noch Unreinheiten oder Rötungen im Gesicht. Eine wirkliche Pflegeroutine habe ich momentan nicht, da ich gerne verschiedene Produkte teste und ständig zwischen ihnen variiere - je nach dem, was meine Haut meiner Meinung nach gerade braucht. Das eine Mal ein nährendes Öl, das andere Mal eine Feuchtigkeitsmaske oder ein Peeling. Deswegen bin ich immer auf der Suche nach neuen Pflegelinien und habe mich riesig gefreut, als mich das Paket von Lily erreicht hat.

Mein zweites Must-Have neben Avocado & Co. in meiner täglichen Ernährung? Tee! Tee bis zum Umfallen. Da ich (bis auf Iced Coco/Soy Latte) nur sehr selten Kaffe trinke, fängt mein Tag auch nicht wie bei den meisten Menschen mit einer Tasse Kaffe an, sondern mit einer großen Kanne heißem Tee. Ich trinke am Tag zwischen ein und zwei Litern davon, entweder grünen Tee, Kamille, Minze, Ingwer, Zitronengras, Matcha, Kurkuma oder Lavendel Tee; ganz abhängig von Tageszeit und Temperatur. Morgens gibt es meistens eine heiße Zitrone mit frischem Ingwer, den restlichen Tag lang verschiedene Kräutertees und am Abend, kurz bevor ich schlafen gehe, eine große Tasse Lavendel-Tee. Wenn ich unterwegs bin oder arbeiten muss, nehme ich mir meistens eine Flasche kalten Zitronengras-Tee mit frischem Ingwer und frisch gepresstem Limettensaft mit, den ich schon am Vorabend aufgieße und über Nacht ziehen lasse. Meiner Meinung nach gibt es kaum etwas erfrischenderes, als kalten Grünen Tee mit einer leichten Zitrusnote - und sehr gesund ist das Ganze noch dazu!